728x90 2025/02/18 2 미루기 습관을 극복하는 방법 – 심리적, 기술적 접근법 미루기는 게으름이 아닙니다. 심리학과 최신 연구를 기반으로 미루기의 원인을 분석하고, 효과적인 해결 방법(디지털 디톡스, 생산성 앱, 타이머 기법 등)을 제안합니다.해야 할 일을 미루는 당신에게: 미루기의 심리와 해결법1️⃣ 미루기는 단순한 게으름이 아니다 우리는 해야 할 일이 있음에도 불구하고 자꾸만 미루게 될 때가 있습니다. 머리로는 분명 알고 있습니다. 지금 시작해야 한다는 것을. 하지만 몸은 쉽게 움직여지지 않습니다.‘조금만 더 쉬다가…’, ‘이것만 끝내고…’, ‘내일부터는 꼭!’ 같은 다짐 속에서 시간은 조용하지만 무섭게 흘러갑니다.2️⃣ 미루기의 숨겨진 원인들미루는 것은 단순한 게으름이 아닙니다. 오히려 우리 내면의 복잡한 감정과 생각이 뒤엉켜 있는 결과입니다. 때로는 완벽하지 않으면 시작할 .. 2025. 2. 18. 부모도 돌봄이 필요합니다 – 스트레스 관리와 자기 돌봄 실천법 부모도 돌봄이 필요합니다. 육아 스트레스와 바쁜 일상 속에서도 자기 돌봄을 실천하는 방법을 소개합니다. 스트레스 관리와 건강한 마인드셋을 키우는 실천법을 알아보세요.바쁜 부모의 하루, 나를 위한 돌봄은 가능할까?1️⃣ 지치는 하루, 내 마음은 어디로?아침이 밝아오기도 전에 하루가 시작됩니다. 눈을 뜨자마자 해야 할 일이 머릿속을 스치고 지나갑니다. 아이를 깨우고, 밥을 챙겨주고, 등교 준비를 도와야 합니다. 출근 준비도 빠듯합니다. 겨우 준비를 마치고 집을 나서면 도로는 이미 꽉 막혀 있습니다. 출근길부터 시작되는 스트레스. 회사에 도착하자마자 쏟아지는 이메일과 업무, 끝없는 회의와 마감 기한이 기다리고 있습니다. 바쁜 하루를 보내고 퇴근하면 잠시라도 쉴 수 있을까요? 현관문을 열자마자 또 다른 하루가 .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
