반응형 [경영 & 경제] 32 무직이어도 괜찮아: 자기효능감을 지키는 6가지 심리 전략 무직 상태라고 해서 자신감을 잃을 필요는 없습니다. 이 글에서는 자기효능감을 지키고 회복할 수 있는 6가지 심리 전략을 따뜻하고 현실적으로 알려드립니다."> 🌿 어디쯤 와 있는 걸까요, 나는 지금아침부터 아이를 돌보고, 집안을 챙기다 보면 어느새 하루가 저물어요.이젠 직장에서 일하는 것도 아니고, 그렇다고 온전히 쉬는 것도 아니고...그저 ‘내가 어디쯤 와 있는지’ 모르겠는 날들이 계속됩니다.친구를 만나도 예전만 같지 않고,대화를 하다 보면 괜히 위축되고,“아무것도 안 하고 있는 건 나뿐인 것 같아…”하는 생각에 입을 꾹 다물게 되죠. 어쩌면 당신은,일터를 떠난 지 꽤 되었거나,아이와 보내는 시간이 많아졌거나,혹은 앞으로의 커리어에 확신이 서지 않아자신감이 흔들리는 나날을 보내고 있을지도 몰라요.그런.. 2025. 4. 21. 직장 축의금, 얼마가 적당할까? 요즘 직장인들의 예의 있는 축의금 문화 2025년 직장 내 축의금 문화, 어떻게 달라졌을까요? 얼마가 적당한지, 주는 타이밍은 언제가 좋은지, 오해 없는 축의금 매너를 정리했습니다. 실수 없는 관계 유지 팁까지!">2025년, 직장 동료 축의금 주고받기 예의기쁜 소식을 듣자마자, 살짝 머릿속을 스치는 고민이 하나 있습니다.바로 “축의금은 얼마나 내야 하지?” 하는 현실적인 질문이죠.직장 동료의 결혼 소식은 반갑고 축하할 일이지만,그 순간 떠오르는 생각은 조금 복잡합니다.같은 팀이면 다르고, 다른 부서면 또 다르고…신입사원이라면 괜히 위축되기도 하죠.중간관리자는 팀원들 분위기까지 챙겨야 하니 더 신경이 쓰이고요. 2025년 현재, 직장 내 축의금 문화는 조용히 변하고 있습니다.간소해지는 경조사, 높아진 식대, 그리고 더 조심스러워진 사회적 분위.. 2025. 4. 8. 매번 밥은 내가? 직장 동료와의 애매한 계산, 어디까지 참아야 할까 직장 내 매번 밥만 얻어먹는 동료, 말은 못 하겠고 속은 타들어가시나요? 애매한 계산 문제를 지혜롭게 풀 수 있는 방법을 함께 알아보세요."> "왜 나만 밥을 사지?" 익숙하지만 불편한 그 상황직장인이라면 누구나 겪는 '계산 스트레스'어느 날 퇴근 후, 회사 근처 식당에서 다 같이 식사를 하고 나온 뒤였습니다. 지갑을 꺼내는 사람은 없었고, 어색한 정적 속에 결국 또 제가 계산했습니다. "다음엔 제가 살게요~"라는 말은 종종 들었지만, 그 '다음'은 오지 않았죠. 반복되는 상황에 마음이 무거워졌습니다. 처음엔 ‘그래, 어차피 한 끼지’ 싶었지만, 그게 두 번, 세 번 반복되면 이야기가 달라집니다. 마음 한쪽에서는 ‘이번에도 나야?’라는 생각이 스멀스멀 올라오고, 계산서를 들고 나올 땐 괜히 씁쓸한 기분.. 2025. 4. 7. 상사 앞에서는 열일하는 척, 뒤로는 업무 미루는 동료 - 어떻게 대처할까? 상사 앞에서는 열심히 하는 척하면서 팀원들에게 일만 떠넘기는 동료, 한 번쯤은 겪어보셨죠? 그런 얌체형 직장인을 어떻게 현명하게 대처할 수 있는지 알려드립니다.">😤 당신 팀에도 이런 동료 있지 않나요?“이번엔 제가 맡을게요!”라며 자신 있게 말하던 동료.그 한마디에 속으로 ‘이번엔 덜 힘들겠구나’ 하고 기대했던 적이 있습니다.하지만 며칠 지나지 않아,“○○님, 제가 요즘 너무 바빠서… 이거 혹시 좀 도와주실 수 있을까요?”라는 말과 함께 슬그머니 나에게 돌아온 업무들. 결국 야근하는 건 나,그 동료는 상사 앞에서 당당하게 “제가 주도한 프로젝트입니다”라고 발표까지 하더라고요.처음엔 “한두 번이니까 넘어가자” 했습니다.그런데 그게 두 번, 세 번이 되고,이제는 거의 ‘일을 받아놓고 미루는 시스템’처럼 .. 2025. 4. 7. 아침 출근 긴장 푸는 법! 편안한 하루를 시작하는 꿀팁 아침 출근 전 긴장되시나요? 출근길 스트레스를 줄이고 편안한 하루를 시작하는 실용적인 긴장 푸는 방법을 알려드립니다. 효과적인 루틴으로 자신감을 높여보세요!🌞 아침 출근 긴장 푸는 법! 편안한 하루를 위한 실전 꿀팁✨ 출근 전 긴장, 공감되시나요?출근을 앞두고 심장이 쿵쾅거리거나 가슴이 답답한 느낌을 받은 적이 있으신가요? 어쩌면 출근 준비를 하는 순간부터 불안감이 엄습할 수도 있습니다. 특히 새로운 업무를 맡았거나, 상사와의 관계에 대한 부담이 크다면 이러한 긴장감은 더욱 커질 수 있습니다. 이러한 출근 스트레스는 단순한 기분 탓이 아니라, 우리 뇌의 자연스러운 반응 때문입니다. 연구에 따르면, 새로운 환경이나 예상되는 스트레스 상황을 앞두고 뇌의 편도체(amygdala)가 활성화되며, 이는 긴장과 .. 2025. 3. 21. 🍻 무리해서 술 마시는 사람의 심리와 대처법 – 건강한 관계를 위한 조언 무리해서 술을 마시는 사람들의 심리는 무엇일까요? 잘 보이려는 압박감, 관계 유지에 대한 부담 등 다양한 이유가 있습니다. 이런 사람들을 돕는 방법과 조언, 그리고 주의할 점까지 자세히 알려드립니다.🍻 "왜 이렇게까지 마셨을까?" 후회한 적 있으신가요? 퇴근 후 회식 자리, 마시기 싫지만 계속 따라주는 술잔.친구들과의 모임에서 분위기를 깨지 않기 위해 마셨던 술."오늘은 적당히 마셔야지" 다짐했지만, 결국 한 잔, 두 잔…다음 날이면 찾아오는 후회."왜 그렇게 마셨을까?""다음에는 거절해야지."하지만 또다시 술자리가 찾아오면 비슷한 상황이 반복되곤 합니다.그렇다면, 우리는 왜 이렇게 술을 무리해서 마시게 되는 걸까요?단순히 ‘술이 좋아서’일까요, 아니면 그 이면에 더 깊은 심리적 이유가 있는 걸까요?오.. 2025. 3. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90
