728x90 반응형 2025/04/11 1 감정이 복잡할 땐, 감정일기 써보세요 – 마음 정리에 꼭 필요한 습관 감정이 뒤죽박죽일 때, 감정일기를 쓰는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 감정일기 쓰는 방법과 실질적으로 도움되는 팁을 정리해드렸습니다.">"왜 이렇게 쉽게 무너질까?"요즘 자주 울컥하시나요?퇴근길, 지하철 안에서 이유 없이 눈물이 고이고,별일 아닌 말 한마디에 마음이 깊이 내려앉는 순간들… “혹시 나만 이런 걸까?”그렇게 생각하셨다면, 당신은 지금 감정을 아주 섬세하게 느끼고 있는 중입니다.그리고 그 감정들을 ‘기록’하는 습관은, 생각보다 훨씬 큰 힘이 될 수 있습니다.그 시작이 바로 ‘감정일기’입니다.감정일기란 무엇인가요?감정일기는 단순히 하루 동안 있었던 일을 적는 일기가 아닙니다.감정일기의 핵심은 ‘감정을 기록’하는 것입니다.내가 오늘 어떤 감정을 느꼈고, 왜 그랬는지 돌아보는 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
