728x90 반응형 습관 형성 3 일하기 싫을 때, 어떻게 해야 할까? 실전 동기부여 & 생산성 향상 팁 업무 스트레스와 의욕 저하로 힘드신가요? 일 미루는 습관을 극복하고 업무 집중력을 높이는 실전 팁 4가지를 소개합니다!"일하기 싫을 때가 있습니다. 아니, 살아가다 보면 누구나 그런 순간을 맞이하게 됩니다. 출근길 지하철에서, 회사 문 앞에서, 혹은 모니터를 켜는 순간. 때로는 머리로는 해야 한다고 생각하면서도 몸이 움직이지 않는 날이 있습니다. 우리는 그럴 때 스스로에게 묻습니다."> “왜 이렇게 하기 싫을까?” 그리고 스스로 답합니다. “그냥… 싫어.”그 이유를 하나씩 들여다보면 단순한 피로 때문일 수도 있고, 업무가 지루하거나 의미 없다고 느껴지기 때문일 수도 있습니다. 어떤 분은 상사의 지시에 지쳐 있을 것이고, 또 어떤 분은 반복되는 업무 속에서 동기부여를 느끼지 못했을 수도 있습니다. 때로는.. 2025. 2. 19. 미루기의 역설 – 꼭 나쁜 습관은 아니다? 생산적인 미루기 활용법 미루기는 반드시 나쁜 습관일까요? 생산적인 미루기(Structured Procrastination)의 개념과 심리학적 원리를 살펴보고, 효율적으로 활용하는 방법을 알아봅니다.미루기가 꼭 나쁜 습관일까? 🤔1️⃣ 미루기의 심리: 우리는 왜 해야 할 일을 미룰까?"해야 할 일을 미루고 있는데, 갑자기 책상을 정리하고 싶어 졌다.""논문을 써야 하는데, 왠지 빨래를 먼저 해야 할 것 같다." 이럴 때 스스로를 "왜 이렇게 게으를까?", "나는 왜 항상 미룰까?" 하며 자책한 적도 많을 겁니다.하지만, 미루기가 꼭 나쁜 습관일까요?2️⃣ 생산적인 미루기(Productive Procrastination)란?최근 연구에서는 미루기가 단순한 나쁜 습관이 아니라, 특정한 조건에서는 생산성을 높이는 방법이 될 수도 있.. 2025. 2. 17. 지속 가능한 건강한 루틴 만드는 법 (작은 습관부터 시작!) 건강한 루틴을 만드는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요? 목표 설정, 작은 습관 실천, 규칙적인 일정, 보상 시스템 활용, 실패 후 다시 시작하는 태도까지! 꾸준함을 유지하는 5가지 방법을 소개합니다. 😊세상은 언제나 변합니다. 우리는 변화의 흐름 속에서 살아가며 때때로 흔들릴 때도 있습니다. 하지만 우리의 삶을 더욱 단단하고 건강하게 유지하는 방법이 있다면, 그것은 바로 좋은 루틴을 가지는 것입니다. 루틴이란 단순한 반복이 아니라, 삶을 조각하는 정교한 도구입니다. 꾸준한 루틴은 우리의 몸과 마음을 안정시키고, 삶의 질을 향상하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 좋은 습관을 만드는 것이 쉽지는 않죠. 종종 의지가 부족해지고, 여러 번 실패를 경험하면서 포기하고 싶어질 때도 있습니다. 그러나 중요한 것은 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
