728x90 반응형 밤 시간 활용법 1 잠들기 싫을 때? 의미 있게 밤을 보내는 꿀팁 7가지 잠들기 싫을 때, 그냥 스마트폰만 보며 시간을 낭비하지 마세요! 😊 의미 있게 밤을 보낼 수 있는 7가지 방법을 소개합니다.당신도 이런 적 있나요?"딱 5분만 더!" 하다가 새벽이 되어버린 적이 있으신가요? 잠이 와야 하는데 그냥 누워 있기 싫은 밤, 스마트폰을 보다가 후회했던 경험이 있으신가요?사람들은 종종 피곤함을 느끼면서도 잠들기를 거부합니다.오늘은 그런 밤을 더욱 의미 있게 보낼 수 있는 방법 7가지를 소개해 드리겠습니다.🟡 왜 우리는 잠들기 싫어할까?잠이 필요한 걸 알면서도 왜 우리는 잠드는 것을 미룰까요?🟢 본능적 이유 vs 습관적 이유✔ 재미있는 일을 더 하고 싶어하는 본능✔ 낮 동안 하지 못했던 활동을 만회하려는 심리적 보상 심리✔ 스마트폰, SNS, 유튜브 알고리즘에 빠져드는 습관 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
