728x90 반응형 자기 수용 1 나를 사랑하는 연습: 자존감을 키우는 5가지 심리학적 방법 자존감이 낮아질 때, 우리는 어떻게 해야 할까요? 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요합니다. 심리학적 연구를 기반으로 한 5가지 실천법을 통해 자존감을 키우고, 나 자신을 더욱 사랑하는 법을 배워보세요.나에게 조금 더 너그러워지는 법1) 우리는 가끔 스스로에게 너무 엄격하다우리는 가끔 스스로에게 너무 엄격한 잣대를 들이댑니다. 다른 사람과 비교하며 "나는 왜 이럴까?" 하고 자책하거나, 조금만 더 잘했으면 하는 마음에 자신을 몰아붙이기도 하죠. 더 나은 사람이 되고 싶은 마음 자체는 자연스러운 것이지만, 그 과정에서 내가 나 자신을 힘들게 하고 있지는 않은지 돌아볼 필요가 있습니다. 2) 완벽할 필요도, 남들보다 앞설 필요도 없다완벽할 필요도, 남들보다 앞설 필요도 없습니다. 중요한 것은 지금.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
