728x90 반응형 2025/03/13 3 비만, 단순한 체중 문제가 아닙니다! 당신을 위협하는 합병증 7가지 비만이 건강에 미치는 위험성과 7가지 합병증을 알아보고, 올바른 식습관과 운동으로 이를 예방하는 방법을 소개합니다. 작은 생활 습관 변화가 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다!건강을 위한 첫걸음"운동해야 하는 건 알지만, 시간이 없어요."바쁜 일상을 살다 보면 운동과 건강 관리는 자연스럽게 뒷전으로 밀리곤 합니다. 하지만 우리가 간과하고 있는 중요한 사실이 있습니다. 비만은 단순한 체중 증가가 아니라, 우리 몸 전체의 건강을 위협하는 심각한 요인이 될 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 비만을 “만성 질환”으로 분류하며, 각종 대사 질환, 심혈관 질환, 호흡기 문제 등을 유발할 수 있다고 경고합니다. 특히 현대 사회에서는 운동 부족과 서구화된 식습관으로 인해 비만 인구가 급격히 증가하고 있으며, 이.. 2025. 3. 13. 왜 늦는 사람이 항상 늦을까? 한심한 걸까? 지각하는 사람의 심리와 과학적 원인 분석 항상 늦는 사람들, 대체 왜 그럴까요? 단순한 게으름이 아니라 심리학적, 신경과학적 이유가 있을 수도 있습니다. MBTI 성향(J/P), ADHD, 시간 감각 차이 등 다양한 요인을 바탕으로 지각을 반복하는 이유와 효과적인 대처법까지 알아보세요!""왜 맨날 늦는 거야?" – 지각하는 그 사람, 대체 왜 그럴까?“얘 또 늦었네… 이제 그냥 늦을 거라고 생각해야 하나?”“회사에서도, 친구들 모임에서도 항상 지각하는 그 사람, 대체 왜 저럴까?”“한두 번도 아니고 매번 늦는 거 보면 그냥 태도 문제 아닐까?”우리 주변엔 꼭 항상 늦는 사람이 있습니다. 처음엔 이해하려 하지만, 시간이 지날수록 기다리는 사람만 답답해집니다.특히 중요한 모임이나 업무 자리에서도 계속 늦는다면, 이건 그냥 습관이 아니라 그 사람의 .. 2025. 3. 13. 고혈압에 좋은 음식 vs 저혈압에 좋은 음식, 꼭 피해야 할 음식까지! 고혈압과 저혈압을 관리하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 한눈에 정리했습니다. 건강한 혈압을 유지하는 식습관을 지금 확인해 보세요!혈압, 왜 중요한가요?"나는 원래 혈압이 좀 높은 편이라...""저혈압이라 아침마다 비몽사몽이야."이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있으시죠? 혈압은 우리 몸 상태를 보여주는 중요한 신호인데, 가끔은 대수롭지 않게 넘기곤 해요. 하지만 혈압이 높거나 낮으면 피로감, 두통 같은 불편한 증상부터 심장 질환까지 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 우리가 먹는 음식이 혈압에 큰 영향을 미친다는 점이 중요해요. 같은 한 끼라도, 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 혈압이 올라가기도 하고, 안정적으로 유지되기도 하죠.그래서 오늘은 혈압을 조절하는 데.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
