2025/04/02 7 출산 후 뱃살과 뱃가죽 차이, 제대로 알고 탄력 되찾기 출산 후 뱃살은 빠졌는데 뱃가죽은 그대로라면, 그 이유가 따로 있습니다. 뱃살과 뱃가죽의 차이를 명확히 이해하고, 탄력을 되찾는 방법까지 알려드립니다.“살은 빠졌는데 왜 배는 여전히 처질까?”산후 6개월, 체중은 원래대로 돌아왔지만…거울 앞에 선 순간 멍하니 바라보게 되는 건, 예전과는 다른 배의 모습입니다.살은 분명 빠졌는데, 늘어진 듯한 뱃가죽은 그대로.운동도 식단도 했는데 왜 이럴까요?많은 엄마들이 겪는 흔한 고민입니다이런 변화는 당신만의 이야기가 아닙니다.임신과 출산은 몸의 구조 자체를 바꿔 놓는 큰 사건이에요.배의 근육, 지방, 피부까지 모두 영향을 받게 되죠.특히 피부 탄력은 나이와 콜라겐 감소로 회복이 쉽지 않답니다.뱃살 vs 뱃가죽, 구분이 시작입니다우선 ‘살이 쪘다’는 것과 ‘피부가 늘어.. 2025. 4. 2. 가스라이팅 당하지 않는 법: 심리적 방어 전략 & 실전 대처법 가스라이팅 당하고 있는 걸까요? 상대의 말에 계속해서 흔들린다면 심리적 조종을 의심해보세요. 가스라이팅을 당하는지 확인하는 체크리스트부터, 흔들리지 않는 방어 전략과 실전 대처법까지! 건강한 인간관계를 위해 지금 확인하세요.왜 나는 항상 잘못한 것 같을까?상대와 대화할 때마다 내 판단이 틀린 것처럼 느껴진다면, 혹시 이런 생각을 반복하고 계신가요?"내가 너무 예민한 걸까?""진짜 내가 문제인가?"아무리 설명해도 상대는 듣지 않고, 오히려 내가 틀렸다고 말합니다. 처음에는 상대방이 옳은 것 같아 인정했지만, 시간이 지나면서 점점 자신감이 떨어지고 혼란스러워집니다. 이런 경험이 반복된다면, 가스라이팅을 의심해볼 필요가 있습니다. 가스라이팅이란 상대방이 심리적으로 조종하여 당신이 스스로를 의심하게 만드는 것입.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 다음 728x90
