728x90 반응형 2025/04 65 채소보다 건강하다고? 세계가 주목한 ‘돼지기름’의 반전 영양력 돼지기름이 세계 8대 건강식품 중 하나로 선정된 이유, 알고 계셨나요? 비타민 B1, D, 콜린이 풍부한 라드 오일의 반전 효능과 일상 속 활용법까지 지금 확인해보세요."> 🙋 기름은 무조건 나쁘다는 고정관념, 아직도 가지고 계신가요?“삼겹살 먹을 때 나오는 기름, 버리세요!”한때 이런 말이 상식처럼 여겨졌습니다. 기름이라면 무조건 살찌고, 건강에 해롭다고 생각했죠. 특히 돼지기름 같은 동물성 지방은 '콜레스테롤 폭탄'이란 오명을 써야 했습니다.하지만 최근 영양학계의 시선은 분명히 달라졌습니다.세계적인 매체 BBC에서 발표한 건강식품 랭킹에서 ‘돼지기름’이 무려 8위에 올랐다는 사실, 혹시 알고 계셨나요?식물성 오일보다 비타민 B1, D, 콜린이 풍부하고, 오히려 심혈관 건강에 긍정적일 수 있다는 연구.. 2025. 4. 12. 감정이 복잡할 땐, 감정일기 써보세요 – 마음 정리에 꼭 필요한 습관 감정이 뒤죽박죽일 때, 감정일기를 쓰는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 감정일기 쓰는 방법과 실질적으로 도움되는 팁을 정리해드렸습니다.">"왜 이렇게 쉽게 무너질까?"요즘 자주 울컥하시나요?퇴근길, 지하철 안에서 이유 없이 눈물이 고이고,별일 아닌 말 한마디에 마음이 깊이 내려앉는 순간들… “혹시 나만 이런 걸까?”그렇게 생각하셨다면, 당신은 지금 감정을 아주 섬세하게 느끼고 있는 중입니다.그리고 그 감정들을 ‘기록’하는 습관은, 생각보다 훨씬 큰 힘이 될 수 있습니다.그 시작이 바로 ‘감정일기’입니다.감정일기란 무엇인가요?감정일기는 단순히 하루 동안 있었던 일을 적는 일기가 아닙니다.감정일기의 핵심은 ‘감정을 기록’하는 것입니다.내가 오늘 어떤 감정을 느꼈고, 왜 그랬는지 돌아보는 .. 2025. 4. 11. 꿈 해석 심리학: 반복되는 꿈, 무의식과 감정의 연결고리 꿈은 단순한 환상일까요, 아니면 무의식의 메시지일까요? 심리학과 과학 연구를 통해 해몽의 의미를 객관적으로 분석해드립니다. 꿈에 숨겨진 심리적 신호를 지금 확인해보세요. 🌌 해몽, 무의식의 창을 여는 열쇠 – 꿈으로 보는 내 마음의 지도어떤 날은 눈을 떠도 꿈의 감정이 그대로 남아있습니다.시험을 망친 당혹감, 낯선 음식에 대한 불쾌함, 또는 창밖으로 떨어지는 아찔한 공포.이런 꿈들을 우연한 장면의 나열로만 여길 수 있을까요?꿈은 단순한 상상이 아니라 내면의 거울처럼 느껴지곤 합니다. 심리학자 칼 융은 꿈을 “무의식이 우리에게 보내는 상징적인 메시지”라고 보았습니다.반복되는 상징, 강렬한 감정, 그리고 문득 떠오르는 누군가의 얼굴은 지금 나의 심리적 갈등과 변화를 암시할 수 있습니다.이 글에서는 사람들이.. 2025. 4. 10. 무의식은 쌓이는 걸까? 반복되는 감정의 진짜 이유 무의식은 정말 쌓일까요? 반복되는 감정과 습관 속에 숨겨진 무의식의 역할을 심리학적으로 풀어드립니다. 일상에서 무의식을 이해하는 데 도움이 되는 인사이트를 지금 확인해보세요."> 🌙 아무 일도 일어나지 않았는데, 마음이 울컥 올라오는 순간이 있습니다.누군가의 말 한 마디, 익숙한 장소, 혹은 어떤 분위기 속에서 자꾸만 같은 감정이 반복되는 걸 느껴본 적 있으신가요?“왜 나는 또 이러지?”스스로를 자책하기 전에, 이 감정의 뿌리를 차근히 들여다볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 우리가 반복해서 겪는 감정들이 어디서 비롯되는지, 그 숨겨진 이유를 무의식의 관점에서 함께 탐색해보려 합니다.글의 마지막에서는 처음의 감정 사례로 돌아와, 우리가 어떻게 그것을 이해하고 풀어낼 수 있는지 이야기해드릴게요.당신의 감.. 2025. 4. 10. 정시로 대학 가는 자퇴생, 그들은 왜 학교를 떠났을까? 요즘 고등학생들이 왜 학교를 떠나는지 아시나요? 자퇴 후 정시로 성공한 실제 사례를 통해 변화하는 입시 전략을 짚고, 공교육이 직면한 현실과 앞으로 우리 사회가 고민해야 할 방향까지 함께 생각해봅니다. 지금 이 변화를 확인해보세요.">요즘 고등학생들이 왜 학교를 떠나는지 아시나요?🎯 “학교가 싫은 게 아니었어요. 다만, 도움이 안 됐을 뿐이에요”“저, 학교 안 간 지 벌써 1년 반이에요. 근데 요즘이 더 공부 열심히 해요.”이 말은 단순한 반항도, 방황의 흔적도 아닙니다. 고등학생 김서현(가명) 양의 이 말에는 많은 고민과 결정이 담겨 있었습니다. 중학교 때까지는 언제나 이과 상위권이었고, 교사들의 기대도 컸습니다. 하지만 고등학교에 진학한 후, 상황은 달라졌습니다.내신 1등급은 점점 멀어졌고, 수행평.. 2025. 4. 9. 어린 시절 스트레스, 몸에 새겨진 기억 - 회복할 시간 어릴 적 겪은 스트레스가 단지 기억으로만 남는 것이 아닙니다. ACE 개념을 통해, 어린 시절 경험이 면역력, 자존감, 정서 발달에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알려드립니다."> 🌱 그때는 몰랐지만, 내 몸은 기억하고 있었습니다당신은 혹시 이런 경험이 있으신가요?별일 아닌 듯한 일이 반복될 때마다 이상하게 몸이 먼저 반응하는 느낌. 갑자기 심장이 빨라지고, 이유 없이 기운이 빠지는 그런 순간들 말이에요.이런 반응은 단순한 기분 탓이 아니라, 어린 시절 몸에 새겨진 스트레스의 기억일 수 있습니다. 실제로, 우리 몸은 의식보다 훨씬 깊은 곳에서 과거의 위협을 기억하고 반응합니다. 이를 설명하는 이론 중 하나가 바로 ACE(Adverse Childhood Experiences) 개념입니다. ACE는 유년기 .. 2025. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음 728x90 반응형
